Dança, música e muita animação, essas são as características da aula fitness que parece uma festa, mas garante proporcionar perda de peso as praticantes
Quem nunca se imaginou fazendo exercícios físicos de forma divertida e prazerosa? A nova sensação do momento nas academias de ginástica são as aulas de Sh’bam, uma modalidade aeróbica dançante, movida a músicas que estão nos topos das paradas de sucesso, com movimentos simples e modernos, que garantem fazer você suar e sorrir ao mesmo tempo.
A prática foi criada por uma empresa fitness da Nova Zelândia e chegou ao Brasil pela companhia de ginástica Body Systems. Com passos ritmados, as alunas acompanham a professora, nessa aula embalada por uma trilha sonora que varia desde estilos como hip-hop, dance e pop até salsa.
Segundo a professora de Sh’bam, Michele Neves, para praticar as aulas não é necessário já ter intimidade com dança, pois a ideia é outra. “O objetivo dessa aula é você se imaginar numa balada, ou seja, fazer uma atividade física para curtir. Se você está em uma balada e está tocando aquela música super massa, você não vai dançar? Você vai fazer do seu jeito, não tem certo, não tem errado, é se divertir!”.
Professora Michele e a aluna Fabiana depois da aula de Sh'bam
Foto: Bruna Furlan
